Rustikales Hanfbrot

hanfbrot

Alles begann mit einem Shopping-Rausch im veganen Supermarkt Veganz in Hamburg Altona. Wobei ich zu meiner Verteidigung sagen muss, es war ein kontrollierter Shopping-Rausch. Denn es landeten nur Produkte im Einkaufskorb, von denen ich dachte: Die können wir auch selber machen! Gesagt, getan und Recht behalten! 😉

lifefood versus nr

Kaum ein Unterschied, oder?! 😉

Zutaten:

  • 175 g Mandeln
  • 100 g Kürbiskerne
  • 75 g geschälte Hanfsamen
  • 175 g Goldleinsamen, davon 130 g geschrotet
  • 25 g Chiasamen
  • etwa 200 ml Wasser
hanfburger

Wir haben Zwiebeln kleingeschnitten, in den Teig geknetet und sie zu Brötchen geformt. Ebenfalls ins Dörrgerät und zu als Cheeseburger zubereitet! Mmmmmh….

brot

Ideal für ein norddeutsches Abendbrot!

Bis auf die Leisamen und die Chiasamen alle Zutaten in den Mixer geben. Das Wasser hinzufügen und kurz mixen. Nicht zu lang, da der Teig keine homogene Masse ergeben soll. Die Zutaten sollen noch erkennbar sein. Den Teig in eine Schüssel geben und die Leinsamen und Chiasamen unterrühren. Das Ganze mindestens 1 Stunde ziehen lassen. Dann knäckebrotdick auf das Blech des Dörrgeräts ausrollen. Im Sedona Dörrofen braucht man etwas mehr als ein Blech. Dann mit einem Messer den Teig in die gewünschte Form schneiden und etwa 14 Stunden dörren. Prüft am besten die Konsistenz und entscheidet, wann sie fertig sind . Für ein richtig knackiges Knäckebrot braucht es evtl. etwas länger. Möchte man eher eine Konsistenz wie Schwarzbrot (wir wir es lieben!) etwas weniger.

 

Du möchtest über aktuelle Rezepte auf dem Laufenden gehalten werden? Dann werde Fan auf unserer Facebook-Seite!

Advertisements

One response

  1. Pingback: Heilpraxis in Neudorf Rohkost-Brot ohne Getreide » Heilpraxis in Neudorf

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s